为漳州高考学习支支招
来源:漳州招商局人才网
时间:2020-11-11
作者:漳州招商局人才网
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为漳州高考学习支支招,再掰两根手指头,一年一度的高考就如期而至了,漳州全市25235名学子将奔赴高考考场。一场牵动考生、家长、老师以及全社会的考试即将拉开序幕。目前,漳州各部门都启动了高考应急预案,为高考顺利进行“保驾护航”。
昨日,导报记者专门采访专家,为考生奉上情绪减压、饮食搭配等高考指南。
漳州:全市共设11个考区865个考场
6月7日、8日两天,漳州全市25235名学子将步入考场。其中,4名考生参加少数语种,皆为日语。
据介绍,全市共设11个考区,25个考点,865个考场。在漳州市区,共有芗城区漳州一中、漳州二中、漳州三中以及龙文区龙文中学、漳州实验中学5个考点。
全市应考人数比去年少了3517人,其中,参加文史类考试的学生人数为7697人,理工类为15274人,艺术体育(文科)为1673人,艺术体育(理科)为591人。
为了给考生营造舒适的迎考环境,漳州市城管执法局直属一大队启动“中高考期间噪音专项整治”。
若市民发现高考期间的噪音污染等环境违法行为,可拨打漳州市城管执法局指挥中心电话 0596-2020127进行举报。
漳州供电公司技术人员近日深入市区各考点,排查设备,确保高考期间考场用电安全。
心理:保持顺其自然的心态
高考前,不少考生生怕自己考不好,出现了不同程度的紧张、焦虑情绪。对此,漳州解放军第175医院心理医师黄秋娟解释,考前焦虑是正常现象,考生要正确对待考前焦虑,保持平和心态,适度放松,家长也不要给孩子太大压力。
黄秋娟说,首先考生要调整自己对高考的认知,高考是一种选拔的途径,是你多年学习累积到一定程度的体现。“可以试着问问自己‘高考真的会决定一生吗?’不要去担心一些不在预期之内的情况,保持顺其自然的心态就是最好的。”
另外,也可给自己一些积极的心理暗示,暗示自己:“我的状态不错,应该取得好成绩。”而家长要做好孩子的“后勤部长”,营造轻松的氛围,以免给孩子增加无形的压力。
饮食:多吃富含维生素C的食物
许多考生家长都在烦心怎么样让孩子吃得好。对此,漳州解放军第175医院高级营养师陈肖兰建议,高考期间饮食应该以安神、营养脑神经、提高能量为原则来选材。
“多吃一些富含维生素C的食物,因为人在紧张的时候,会消耗大量的维生素C,有必要及时补充,可以喝些鲜榨果汁饮料,补充一些时令蔬菜,如菠菜、西兰花等。”陈肖兰说。
陈肖兰还特别提醒,晚上复习期间尽量不要喝浓茶、咖啡和提神饮料来增强精力,这些虽然能让人暂时不困,但会影响夜间的睡眠质量,让人不能及时感觉到疲劳的信号,身体也就不能及时休整,最终反而不利于精力的恢复。
小学生送700朵“百合花”
尽管高考带来了紧张的气氛,但是在正兴学校,40多名小学生,却为考生们送来了满满的祝福。
原来,这群孩子们折了700多朵“百合花”、700多只千纸鹤,要送给他们。“我们为大哥哥大姐姐们准备了千纸鹤、百合花!”“我写了祝福的诗!”当孩子们拿着礼物走进教室时,班级一下子沸腾了。
龙岩:考生人数比去年减少2518人
今年,龙岩全市报名考生的总人数达到了17806人,其中,文史类5325人,文科艺术897人、体育类240人;理工类10764人,理科艺术类138人、体育类219人。
与去年相比,报名考生人数减少2518人。算上已经被高职院校录取的223名考生,龙岩今年实际参加考试的考生有17583人。
今年龙岩全市共设立7个考区,13个考点,598个考场。
市区考生可乘“高考爱心车”
为了帮助家庭困难、出行不便的考生顺利参加高考,龙岩市将举办第五届高考爱心车大型公益送考活动。
今年,龙洲公司投入50辆出租车,组成“高考爱心车队”,与往年不同,今年的爱心送考司机将不再领取任何的燃油补贴,全部是免费为考生服务。
除出租车外,不少私家车主也自愿提供车辆,纷纷报名加入了爱心送考行动。
据介绍,今年的爱心送考车辆依旧将在车身显著位置粘贴助考标识,在新罗区的考点,考生凭借准考证或学生证,即可免费搭乘贴有“高考爱心车”标志的车辆。
部分路段实施交通管制
龙岩市区,有龙岩一中、二中两个考点。6月7日至8日的上午8:30—11:40,下午2:30—5:10,对高考各考点周围以下路段实行交通管制,禁止各种机动车辆及电动车通行:
九一北路(国贸大厦—一中体育馆路口)、解放路(财苑大厦—天宇大厦)、和平西路(财苑大厦—市粮油公司)、龙岩二中(凤凰校区)大门前的通道;工农路、女人街禁止停车,过往车辆可以从军民路、龙川路、北环路等路段绕行。
6月8日14:30—15:40高考外语听力测试期间,北环中路(一中体育馆路口—天宇大厦)路段实施交通管制,禁止各种机动车及电动车通行,机动车(摩托车、电动车除外)可从北二环隧道绕行。